Σουφλέ ζυμαρικών με χαμηλά λιπαρά

Σουφλέ ζυμαρικών με χαμηλά λιπαρά. Αν σας αρέσει το σουφλέ αλλά δεν σας αρέσουν οι θερμίδες του…Τότε ακουλουθήστε τα βήματά μου και θα γευτείτε ένα ζουμερό, κρεμώδες πεντανόστιμο πιάτο, χωρίς τύψεις και με χαμηλά λιπαρά!!!

Σουφλέ ζυμαρικών με χαμηλά λιπαρά

Υλικά
500γρ βίδες ολικής άλεσης + 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
300γρ γαλοπούλα καπνιστή
300 + 100 γρ τυρί κίτρινο με χαμηλά λιπαρά
1,200ml γάλα φρέσκο 1,5% λιπαρά
4 κουταλιές της σούπας κορν φλάουρ
2 κουταλάκια του γλυκού αλάτι
1/2 κουταλάκι του γλυκού ρίγανη
1/2 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι
Λίγο ελαιόλαδο και λίγη φρυγανιά τριμμένη για το ταψί

Ψήνουμε στους 250βαθμούς αέρα αντιστάσεις στην μεσαία σχάρα για 10 λεπτά